隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。
最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。
因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。
蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？
蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。
評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量
在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：
1. 安全性
對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。
2. 含量標示清楚
不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。
3. 服用方便性
長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。
4. 品牌信譽與口碑
一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。
5. 價格與續買性
保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。
市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較
品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX
產品特色
- 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
- 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
- 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。
優點
- 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
- 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。
可能的考量
- 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。
適合族群
- 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
- 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。
參考連結：
https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq
品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素
產品特色
- 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
- 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
- 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。
優點
- 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
- 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。
可能的考量
- 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
- 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。
適合族群
- 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
- 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。
參考連結：
https://www.etmall.com.tw/i/2545188
品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素
產品特色
- 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
- 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
- 特別強調添加 鎂。
優點
- 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
- 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
- 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。
可能的考量
- 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
- 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。
適合族群
- 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
- 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。
參考連結:
https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1
品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶
產品特色
- 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
- 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
- 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
- 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。
優點
- 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
- 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
- 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
- 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。
可能的考量
- 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
- 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。
適合族群
- 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
- 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
- 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。
參考連結：
https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box
品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊
產品特色
- 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
- 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
- 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。
優點
- 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
- 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
- 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。
可能的考量
- 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
- 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
- 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。
適合族群
- 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
- 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。
參考連結：
http://bishengshi.com/product/3/detail/126
五款蚓激酶產品比較表
|
品牌 |
成分 & 配方 |
特色 |
優點 |
可能的考量 |
適合族群 |
|
艾禾生醫 蚓激酶 EX |
SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 |
強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮 |
成分單純、資訊透明，安心感強 |
沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調 |
偏好單一成分、想避開紅麴的人 |
|
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素 |
HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸 |
日本百年藥廠背景 |
品牌信任感高、複方設計 |
成分劑量標示不明確，價格高 |
重視日本品牌與複方的人 |
|
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素 |
PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素 |
多樣複方設計 |
配方豐富，含鎂與抗氧化成分 |
未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源 |
想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人 |
|
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶 |
PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂 |
全面複方，純天然訴求 |
天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠 |
仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出 |
注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人 |
|
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊 |
紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天 |
臺灣專利原料，價格親民 |
成本最低，適合初次嘗試者 |
國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多 |
想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人 |
👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：
- 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
- 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
- JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
- 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
- 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。
我的總結心得
這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。
如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。
如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。
若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。
至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。
最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。
艾禾生醫蚓激酶和保健食品能一起吃嗎?
經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。日本WAKI蚓激酶小孩可以吃嗎?
如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。JoyHui佳悅蚓激酶有用嗎?
記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。草本之家地龍紅蚯蚓酵素要吃多久?
現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！日本WAKI蚓激酶有認證嗎?
李霽野散文選 李霽野簡介：（1904~1997）安徽霍邱人。中共黨員、民進成員。1927年肄業于燕京大學中文系。歷任河北天津女師學院、輔仁大學、百洲女師學院、臺灣大學外語系教授、系主任，南開大學外語系名譽主任。天津市文化局局長，天津市文聯主席，全國第二、三、四、五、六屆政協委員。 1924年譯完俄國安特列夫的《往星中》，向魯迅求教，結識魯迅；此后組成未名社。1929年秋到北京孔德學校任教。1930年到1937年間，一直擔任天津河北女子師范學院英語系主任。這幾年繼續翻譯了《被侮辱與被損害的》、《簡愛》等世界名著。抗戰期間，他先在北平輔仁大學任教，1943年到重慶，先后在復旦大學和白沙女子師范學院任教。1946年秋，應許壽裳邀請，到臺灣省編譯館編譯西洋文學名著并兼任臺灣大學教授。1949年9月到天津南開大學任外語系教授、系主任，1981年離休。 解放后，還擔任過天津市文化局局長、市政協副主席、天津市文聯、作協副主席等職。 《岳麓山和桔子洲頭》 長沙的岳麓山是我早在少年時代，就已經耳聞神往的地方。我的小學同班同學韋素園曾在長沙學習過，參加過學生運動。我們幾個同學在故鄉圍爐夜話的時候，他像說故事一樣，談到學習和學運的情況，也不止一次談到岳麓山的景物。因此，岳麓山在我聽焉一直是一個很親切的的地名。 世事滄桑，他早已不幸逝世了。 十幾年前，一個在抗日戰爭時期結識的朋友在岳麓山定居，來信把岳麓山和桔子洲頭的的景物，描繪成一幅多么令人神往的畫圖呵！ 毛澤東主席的詞《長沙》，更引起我對于富有詩情畫意的岳麓山和桔子洲頭的向往。 一九六三年五月，我初訪長沙，會晤舊友，暢談往事，也到岳麓山一游。我只在愛晚亭旁徘徊一會，遠遠看望桔子洲頭和湘江，沒有向岳麓山高處攀登，也沒有到江邊了望，因為天色已近黃昏，還在下著蒙蒙細雨，我沒有欣賞到明媚的山光水色，但是仿佛看見了蒙著輕紗的西子，自是另外一種境界。我想，今天未盡丘壑美，留得青山他日來吧。 時光真好像"白駒過隙"，十五六年匆匆過去了。中華民族經歷了許多可悲的災難，度過了許多艱苦的歲月！但是暴風雨過后，中華民族息息相關的革命勝地。這篇短文只略記我游岳麓山和桔子洲頭時思想感情的點滴。 我們游岳麓山，首先到愛晚亭。因為亭的周圍楓樹很多，一到秋季，"層林盡染"，風景如繪，所以亭名原顯秋葉。清代詩人袁子才以為此地風光，很像杜牧在一首詩中所寫的境界： 遠上寒山石徑斜，白云深處有人家。停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花。 就把亭名改為愛晚了。現在"愛晚亭"三個字是毛澤東主席題寫的。在繞亭緩步的時候，忽然聽到遠遠有布谷的鳴聲。這鳴聲引起多么豐富的詩的聯想！布谷總愛在樹林深處深處鳴叫，是很不容易看見的鳥，多年中我只見到過一次，還說不準是否真是它。它遠不如黃鸝容易識別，這種可愛的歌鳥，我卻是多次聽過見過。雖然我很愛讀英國哈德生寫鳥的文章，關于鳥的知識卻很少，只知道布谷不自己孵雛，形體酷似杜鵑，很容易混淆。我在四川聽到過一種鳥鳴，友人告訴我那是杜鵑，但我沒有看見過。雖然兩種鳥的鳴聲很不相同，我也往往對它們分不開彼此。在我寫的一首絕句初稿中，我就給它們張冠李戴了。 岳麓山并不很高，雖然友人好意勸阻，我也緩步上了山頂。因為有輕霧，遠望看不清長沙全市。這里有一口白鶴泉，據說原有一雙白鶴，在井旁一株銀杏樹上棲宿。以后白鶴杳無蹤影，銀杏樹也被電火焚枯。人們因為懷念白鶴，在井亭的天花板上繪畫了兩只，亭亭玉立，栩栩如生。據說飲了泉水，不能永生，也可長壽。至少用泉水澆銀杏樹，多年前樹就發出新枝了。至于白鶴，傳說仙人騎著各天了。 這白鶴仙游的傳說，自然引人想起崔顥吟詠的黃鶴樓的詩： 昔人已乘黃鶴去，此地空余黃鶴樓。黃鶴一去不復返，白云千載空悠悠。 ………… 從黃鶴樓，我又自然聯想到李白的《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》： 故人西辭黃鶴樓，煙花三月下揚州。孤帆遠影碧空盡，惟見長江天際流。 情感真摯，詩藝精湛，如聞其聲，如見其人。友誼詩情，相得益彰。 我們依依不舍地離開岳麓山，去游覽桔子洲頭。一進門，滿園桔花清香撲鼻，仿佛向我們表示親切的歡迎。湘江岸上已經建立一亭，可以在那里了望江景，我遠遠看到一葉孤帆向天際緩駛，上引的詩句便形象地呈現到我的心頭。 離亭不遠，已砌起一壁，上面用金字摹寫毛主席的《沁園春·長沙》。在詞中所寫的環境中，吟詠這首杰作，真是"別有一番滋味在心頭！"不過，這滋味當然不同于舊詞人所歌詠的那種情調。這里所描寫的大自然及自然界中的事物都富有青春朝氣，便讀者精神煥發，心胸開闊：有生命的生氣勃勃，自由自在地活動著--"鷹擊長空，魚翔淺底"；無生命的也以動態呈現在讀者眼前--"百舸爭流……浪遏飛舟"。在這樣環境中，一群新時代的青年，既能"激揚文字"，又敢"糞土當年萬戶侯"，像一群海燕，在風起云涌的高空飛翔，像一列巨鯨，在白浪滔天的湘灌突進。這是一幅象征新時代的多么壯美的畫圖！這使人不歡呼："數風人物，還看今朝！"這首詞富民族風格，題寫在這里是十分適宜的。這使我想到，中國的庭園藝術豐富多彩，有特殊的民族風味。桔子洲頭正在建造，應當吸取別處庭園的優點，結合地方的特色，把它建成有民族色彩的清幽美麗的公園。詩壁如用大理石鑲邊，上覆飛檐綠藍琉璃瓦的頂，似乎比現在的形式好。 反復吟詠，有些詩句似乎有了新的意義。"糞土當年萬戶侯"使我想到當年軍閥內戰的悲慘歷史，聯想到北伐戰爭。這次北伐，不是因為國共合作，才取得初步成功嗎？順著中國革命史，不能不聯想抗日戰爭。不是因為國共合作，民族統一，才取得抗日的最后勝利嗎？大敵當前，一個民族合則安，分則危，不是我們應當記取的嚴酷的歷史教訓嗎？忘記這些教訓，違反歷史的規律辦事，到頭來是要萬年遺臭，身敗名裂的！ 在長沙停留了五天，終于不得不同舊友話別了，彼此很覺依依，只好相約再會以自慰。幾日的感受，詩的聯想，促使我走筆急就了兩首詩。《贈別友人》雖然是借用了幾個詩人的辭句和意境，抒寫的卻是真情實景。《感時》或者也可以稍稍表達全國人民的心聲吧。 贈別友人 孤帆望盡故人心，湘水悠悠遠客情。難得他鄉逢知已。杜鵑且住一聲聲。 感時 幾番危局曾同舟(www.lz13.cn)，恩怨何消計不休！記取脊令詩大義，和平統一值追求。 冰心散文選讀后感 林清玄散文選讀后感 朱自清散文選讀后感分頁：123
輕輕地 走進安靜的山村 靜靜地 凝視那盤旋的炊煙 茂盛的榕樹下 三三兩兩 幾個戲嘻的孩兒 蕩著秋千 掠過了 油菜花的田野 我聽見 歡樂的笑語 仿佛回到我的童年 想起了 那份安詳與恬靜 漫步在 故鄉的小路上 >>>更多美文：短詩
如何規劃自己的人生 1、人的生涯規劃是新時代的潮流，現代人的課題，生涯規劃愈早做愈好，勝算也愈大，而且愈到老愈受用，自己不但要早做生涯規劃，讓自己活出快樂人生，而且要做子女、學生、員工的生涯貴人，為他們生涯點燈，協助指導他們適性發展。生涯即人生、生涯即競爭，生涯規劃就是個人一生的競爭策略規劃。 2、生涯要規劃，更要經營，起點是自己，終點也是自己，沒有人能代勞。 3、生涯規劃就是規劃人生的遠景，彩繪生命的藍圖，發揮自己的才能，寫出人生的劇本。 4、生涯規劃包括如何成長、學習、謀生及生活，是一連串思考、選擇、計劃、打拼、發展的終生歷程。 5、生涯規劃的目的，在于掌握住現在。看得見未來；促進自我了解、自我定位、自我發展及自我實現。 6、成功的人生，需要自己去經營，別再說了，莫再等了，現在就為自己的人生做好規劃，為人生點亮一盞明燈，贏在人生起跑點上。 7、人生是一趟旅行，只賣是單程票，不賣回程票。 8、時間就是生命，人生何其短暫，請珍惜有限歲月，活出自己，活出生命。 9、人生之路要自己走，要過怎樣的人生，完全是自己的選擇，只有自己才能賦予生命最佳的詮釋。 10、人生像演員，不同的場合，不同的階段，扮演不同的角色，重要的是，無論演什么，就要像什么。 11、人生的愿望，在于：成為自己的老板，掌握自己的命運，主宰自己的時間，創造自己的快樂，追求自己的幸福。 12、人生的標的，在于：感覺被欣賞，人格被尊重，成就被肯定，生而能盡歡，死而能無憾。 13、生活的目的，在于：活得實在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快樂，活出豪氣，活出尊嚴。 14、人生最重的事，不是您現在站在何處，而是您今后要朝那個方向，只要方向對，找到路，就不怕路遠。 15、成功的人生，勝于成功的事業，一味追求事業的贏家，最后可能變成人生的輸家。 16、佛前的燈，不必刻意去點，最重要的是，點亮自己的心燈，知道自己的起跑點及目的地，想出最適合自己的方式，按部就班跑向目的地。 17、人的一生，是一連串決定交織而成的過程，其精華在于自己如何選擇。生命的最高境界，就是選對舞臺，盡情揮灑才華，走出自己的路。 18、人生成功的定義，要自己去找尋；人生快樂的感覺，要自己去詮釋；千萬不要迷失在別人的看法中。 19、價值觀，就是我們對事物好與壞、對與錯的看法，我們覺得好的、對的、重要的、應該的，都代表了我們的價值觀，因人而異，系于一念之間。 20、在對人、對事方面，如果能盡量選擇朝愉的方向去想，就會愈來愈感到愉快。 21、一個人只要想法愿意改變，事情就有轉機，改變的意念會愈強，勝算就愈大，成功的機會，遠留給擁抱變化、渴望改變的人。 22、人生是計劃的過程，計劃的主人是自己，計劃做得具體，執行做得確實，勝算必然屬于自己。 23、積極的人，充滿樂觀，展現活力，總是知道自己的方向，要的是什么？更清楚地知道，自己該如何去做。 24、人在高潮時，千萬不可得意忘形，否則驕兵必敗；人處低潮時，千萬不可灰心喪志，否則郁卒自滅。 25、一個人如果心態開放，保持好奇，破除成見，不斷進修，求新求變，將會使視野開闊，擁有創意人生。 26、快不快樂在自己，快樂從心起，自己求，要學習。 27、當一個人感到很知足，心不煩，身不疲，無所求，心能安的時候，快樂就在其中。 28、當一個人感到吃得下，玩得動，睡得好，沒牽掛，很滿足的時候，幸福就在其中。 29、快樂的源泉在于：知足、無求。盡責、無怨、寬容、感恩、舍得、放下、忘記。 30、生涯規劃的步驟是：先覺知、有意愿、量己力、衡外情、訂目標、找策略、重實踐、善反省、再調整、重出發的循環歷程。 31、生涯規劃的前提在于：主角是自己，愿意改變自己，要量力適性，參考家人意見，有求好心，有企圖心，有行動決心。 32、一個人就算飽學之士，如果不能了解自己，掌握自己，就稱不上是個有智慧的人。 33、知己是生涯規劃的起點，唯有充分了解自己，生涯規劃才能做到量力適性，人生才能過得如自己所想。 34、要了解自己，就要勤于自我生涯對話，認清我是誰？我是怎樣的一個人？我有那些生涯資產及戰力？我要到那里去？我要如何達到目的？ 35、目標代表個人的愿景，是心中的羅盤，人生因有目標，才會執著去追求，才會有成功的希望。 36、人生有夢，筑夢踏實，將自己的夢想，以階段性的小目標，落實在具體的計劃中，然后身體力行，積極實踐，就是生涯規劃最具體的表現。 37、人生是連續的過程，珍視過程，就是鐘愛自己；渴望、信心及行動是圓夢三部曲。 38、人生以40歲為分水嶺，前20年，為人作嫁，工作以量為中心；后20年， 為己多活，工作要以質為中心。 39、人生幸福三訣：一、不要拿自己的錯誤懲罰自己；二、不要拿自己的錯誤懲罰別人；三、不要拿別人的錯誤懲罰自己。 40、人生雖有終點，生命卻是無涯，生活可以隨便，生命卻要認真，怎樣安排此生，是自己的責任。 41、圓滿人生的八大領域是：婚姻美滿、家庭和樂、道德修養、終身學習、事業發展、身體健康、理財得法、善緣廣結。 42、全方位的生涯規劃，至少包括四個領域：繽紛生活路、快樂工作路、豐富學習路、職涯成功路。 43、繽紛生活路包括：美滿婚姻、和樂家庭、健康生活、休閑生活、人際關系、時間管理、消費理財等。 44、快樂工作路包括：善盡職責，紓解壓力、精益求精、工作豐富、尋找樂趣、追求創新等。 45、豐富學習路包括：修身養性、自我進修、短期進修、在職進修、學藝專精、網絡學習等。 46、職涯成功路包括：終身受雇、職位晉升、專長發展、績效創高等。 47、人生的地圖，畫滿了各式各樣的關卡，每過一關都是成長，能夠過關便是幸運，經歷種種關卡所累積的教訓及經驗，更是人生的智慧。 48、人生的關卡，成敗在于自己，過關的是自己，卡住的也是自己，人生自古誰無關，只要過關就是贏家。 49、生涯警訊要覺醒，生涯危機要診斷，生涯挫敗要探因，逆轉危機為轉機，生涯革命要進行。 50、挫敗是人生必修的學分，除了勇敢面對它、接受它、處理它，沒有第二絳路。 51、中年，是一個充滿壓力、挑戰及危機的時期，如何破繭而出，在困境中突破成長，是人生的重要課題。 52、中年轉折是一個危機與機會并存的時機，也是一個真真實實的轉折點，只要勇敢面對，因應有方，還是能夠活得像一條龍。 53、破浪揚帆全靠信心、決心、毅力，福禍無門，無一事不可轉圜，一切操之在己。 54、灰心喪志是失敗之源；患得患失是痛苦之源；焦慮憂愁是疾病之源；知足、感恩、善解、包容是快樂之源；健康、平安、心安是幸福之源。 55、舍得才能獲得；放下才能去煩；忘記才能心寧；寬容才能得眾；反求諸己，做到無念無私，就是踏實自在。 56生涯路上滿布陷阱，每個人要以如履薄冰的心情，踏實的跨出每一步，堅持向前，充滿自信和決心，只要行得正，走得穩，終會達成目標。 57、成功不自滿，常懷企圖心；改善是求進步的動力，自滿是走下坡的起點；為了成功而停下腳步的人，失敗就在不遠處等您。 58、真正的裒退，不在白發皺紋，而是停止了學習進取，因此，抱持希望，不斷學習，落實行動，是成功人生的保證。 59、現代人的工作守則：流汗不流血，賣力不賣命，做事不坐牢，爭氣不爭功，凡事求合理，凡事求心安，過程兼結果，時效即績效。 60、一個人的品德操守最重要，也是唯一自保之道。表現好，別人不一定肯定；表現不好，別人肯定不輕饒；那里差，別人就往那邊挑；那里臟，別人就往那邊掃；那里臭，別人就往那邊清。 61、一個人如果忙得抽不出一點時間，常把忙碌一詞成為口頭禪，那就表示自己已被時間鎖住，成了時間的奴隸。 62、人生有輸有贏，得勢順境時，千萬不要得意忘形，放縱自己；失勢逆境時，千萬不可消極頹唐，放棄自己；人生成功的定義，要自己去找，別迷失在別人的看法中。 63、人生如起伏波浪，唯有培養辨識障礙意識與能力，堅定面對挫折勇氣與決心，設法及時反省與補救，才是在茫茫人生大海中，安穩航行的不二法門。 64、聰明人看退休：不是人生的結束，而是另一階段的開始；不是工作的退出，而是工作的再參與；不是從此坐享清福，而是人生再定位；不是依靠別人，而是人生再出發；不足自然凋謝的過程，而是有計劃的過程。 65、退休是放松自己，讓自己更有時間，去做一些年輕時想做，而沒時間去做的事情，來滿足自我，活出精彩人生。 66、在年輕的時候，如果能盡早預籌生涯發展，先期進行生涯管理，生涯路上，必然走得實在，活得快意。 67、早備六老，愈老愈受用：老健、老伴、老本、老友、老趣、老傻。 68、老身要健，勤于運動：活就要動，動則得救；力行生活規律，飲食適當，營養均衡，定期健檢；注重休閑，保持心情愉快，便是健康保證。 69、老伴要好，愛要及時：年輕的夫妻，要及早培養默契，好為老年的生活，累積相愛相守的本錢；空巢中的老人，雖然抓不住孩子的翅膀，但別忘了勞苦功高的老伴，只要巢中有溫情，永遠不會空。 70、老本要保，善于理財：年輕的時候，要量入為出，懂得理財，為后半生早作準備；（人生感悟 www.lz13.cn）人老了，沒錢萬萬不能，千萬要守住老本，懂得活用，善待自己。 71、老友要交，廣結善緣：老友愈陳愈香，年輕的朋友，要及早培養人脈，以便為老年的生活，營造談天說笑的空間；人愈老愈需要朋友，借著老友的互動聯誼，可排遣寂寞，打發時間。 72、老趣要多，及時培養：一個人的興趣愈多，朋友就愈多，生活就愈有情趣，生命也就更充實，能為興趣而活，是人生最大樂事。 73、老傻要裝，涵養心性：人活得愈老，愈要裝傻，與配偶、子女、媳婦、好友相處，少說兩句、少批毛病、少發脾氣，多讓一點、多想一二、多說好話，和和樂樂，皆大歡喜。 74、裝傻的最高境界在于：拿得起、放得下、看得開、不動氣、知足、感恩、善解、包容。 75、臨老宣言：多運動保健康，心和諧增愉快，不要委屈自己，不要為難子女，沒錢萬萬不能，多陪伴老伴，活到老學到老，有余力多奉獻，可以預立遺囑，多做還愿還債，從容準備后事，恬然接納死亡。 76、臨老警語：不做老病號，不做老番顛，不做孤獨者，不做守財奴，不做落伍者，不做依賴者，不做等死者。 77、銀發族的養生秘訣：知老、認老、抗老、忘老、返老、惜老。 78、老當知老，規律自找，青春永保；老當認老，不要過勞，剔去煩惱；老當抗老，養身有道，永不嫌老；老當忘老，不停用腦，永不枯槁；抗當返老，心境要好，自樂陶陶；老當惜老，及時行樂，瀟灑逍遙。 79、瀟灑人生六得：來得、做得、玩得、舍得、放得、走得。 80、活到老，學到老，動到老，玩到老，樂到老，永不老。 81、悲觀者抱怨風向，樂觀者期待轉向，聰明者調整風帆。 82、對人生的種種，要抱持「看得見、想出來、知改變、能行動」的態度，才能對自己的人生有所交待。 83、自我管理的警語：既尊己又尊人，站穩腳再沖刺，識時務知進退，存善心做好事，己不欲勿施人，有余力多助人，重修行求心安，善盡責留懷思，再賣力有批評，疼自己做自己。 84、有效工作的警語：流汗不流血，賣力不賣命，做事不坐牢，爭氣不爭功，有始也有終，過程兼結果，時效即績效。 85、人際關系的警語：時存五心（誠心、寬心、同理心、肋人心、感恩心）；力行五好（心地好、態度好、表情好、言語好、行為好）。 86、開心生活的警語：時時開放心胸，保持樂觀心情，全力沖刺目標，運動休閑兼顧，營養力求均衡，生活加點創意。 87、心靈保育的警語：常運動以健心，多靜省以收心，戒酒色以清心，去物欲以養心，誦古訓以警心，悟至理以明心，厲行善以愛心。 88、在人生的奮斗過程中，就像一場場的球賽，有輸有贏；人生之路崎嶇難行，但憑毅力、決心，勇往直前，才能戰勝命運，成為生涯贏家。 89、所謂生涯贏家，就是對自己了解很清楚，知道自己想要什么，想做什么，想過怎樣人生的人。 90、生涯贏家的畫像：快樂風光享余年：活動自如身體健，經濟獨立不靠人，親情友情樂融融，云淡風輕隨己性，生活快樂不知老，退休計劃做得巧，養老壓力自然小。 91、贏家的相對就是輸家，凡是對自己不了解，任由環境塑造，糊里胡涂生活的人，都算是人生的輸家。 92、生涯輸家的畫像：病弱孤獨度殘生：插管躺臥在病榻，如影隨形文明病，親情友情漸疏離，精神空虛難自處，早未準備悔已遲，退休計劃做得差，養老壓力自然大。 93、人生使命宣言：家庭第一，健康至上；勁在工作，知足感恩；樂善好施， 廣結善緣；信然重諾，心安理得；終身學習 回饋社會。 94、不怕計劃失敗，只怕不去計劃，嬴家的頭銜，是苦干得來，汗水換來的。 95、生涯是連續的，終生的，與成功有約，有夢的人終會摘星。 96、主角是自己，只有自己才能決定成敗，掌握命運，突破困境，使美夢成真，沒有人可以代勞。 97、新好父母或老師，要為孩子或學生生涯點燈：點燃心燈、智慧之燈、希望之燈。 98、新好父母或老師，要做子女或學生的生涯貴人：要做心理學家、顧問、拉拉隊長、向導。 99、讓孩子或學生，找到自己，掌握自己，肯定自己，走出自己的路，比什么重要。 100、快樂人生的根源，在于用心經營家庭；事業成功的人，也是家中的模范生，筑一個自己喜歡的巢，愛情及親情就在家里。 大學生職業規劃書 人生規劃 影響你職業規劃的5大因素分頁：123
RG1555LKJI798VED
日本WAKI紅蚯蚓酵素誰不可以吃? 》五款蚓激酶實測分享｜2025年最新評比日本WAKI紅蚯蚓酵素小孩可以吃嗎? 》2025最新評比｜五款蚓激酶推薦名單JoyHui佳悅蚓激酶價格貴嗎? 》2025年必看｜蚓激酶推薦排行TOP 5
